Présentation

LONG WEEKEND EN STAGE DE YOGA DU DOS ET RANDONNÉES PROCHE DE CHAMBÉRY : YOGA AÉRIEN, VINYASA, SPA, PISCINE À LA MONTAGNE AVEC KARINE SOUBRIER.
Du 05/08/2021
Au 08/08/2021

Programme détaillé

Du 29 juillet au 1er août 2021 OU du 5 au 8 août : Stage yoga du dos et randonnées proche de Chambéry : Yoga Aérien, marches dans la nature, Vinyasa, Spa, Piscine à la montagne avec Karine Malabre.

Pendant ses 4 jours vous aurez l’occasion de pratiquer chaque jour le Yoga Aérien, qui sollicitera tout votre corps. Mais aussi de pratiquer le Yoga Vinyasa qui vous permettra de vous tonifier et de réveiller vos muscles. Pour se faire, Karine vous accompagnera pour une initiation ou alors pour un perfectionnement à ses deux pratiques.

Le yoga aérien est un type de yoga qui combine des postures de yoga, de pilates et des mouvements de danse, tous réalisés dans un hamac. Votre corps tout entier participera à cet exercice, qui vous donne également l’opportunité d’être créatif et élégant. Cette pratique permet de renforcer les bras et les jambes, améliorer la circulation sanguine et favoriser la digestion.

Durant ce séjour, vous profiterez également de deux randonnées guidées pour explorer la faune et la flore du massif des Bauges.

Relaxation, concentration et lâcher prise. C’est tout ce à quoi nous vous invitons à l’occasion de cette retraite yoga et randonnée pour profiter des derniers jours de printemps.
Le lieu :

Situé en plein cœur du Massif des Bauges, proche de Chambéry, le Chalet du Blanc est un bâtiment éco-conçu car chaque étape de la construction puis dans la vie de tous les jours, ainsi que son impact environnemental, sont pensés et maîtrisés. Le bois de la construction provient de forêts raisonnées, l’isolation est en matériau naturel (fibre de bois), une huile murale est utilisée comme revêtement pour limiter les matières polluantes, le sol de la salle de vie est en liège écologique…

Mais il ne s’agit pas de renoncer au confort ! Le spa, par exemple, est alimenté avec de l’eau de source et de l’eau filtrée issue de la récupération des eaux de pluie.

A l’extérieur, le sauna norvégien, chauffé au feu de bois, et le bain norvégien en bois, disponibles en deux à six places, sont une vraie thérapie pour votre corps.

A l’intérieur, la piscine chauffée avec sa magnifique vue sur les montagnes, permet un travail doux dans l’eau, sans contrainte de poids, et préserve ainsi tout le système ostéo-articulaire.

Cet hébergement situé en hauteur, entouré de verdure, et doté d’une grande luminosité, vous accueillera donc à bras ouverts. Entièrement éco-conçu et situé dans un petit village proche de la station des Aillons-Margeriaz, c’est un lieu idéal pour se balader dans la nature.

Les massages possibles (en option, au tarif de 70€/heure):

Thai yoga massage avec Karine
Réflexologie plantaire et dorsale + cranio facial avec Morgane
Les repas :

Préparés par Karine, diététicienne du sport de formation, spécialisée plus particulièrement en micronutrition et cuisine vivante.
Variée, gourmande et vitalisante, la cuisine sera végétale et biologique, dans le respect de la terre mère et sans souffrance animal, et saura s’adapter à vos différents besoins : sans gluten, sans lactose, vegan… Merci de nous signaler au plus vite vos éventuelles intolérances alimentaires.

Programme du séjour
Arrivée le jeudi 29 juillet ou 5 août 2021 à partir de 16H :

– Accueil thé
– Cercle d’ouverture et cours de Vinyasa Yoga débutant

Vendredi :

– 08H30 : thé
– 09H : fly yoga
– 11H : brunch
– 13H : départ randonnée
– 16H : retour randonnée
– 19H : dîner

Samedi:

– 08H : yoga du réveil et pranayama
– 11H: brunch
– 13H : départ randonnée
– 16H : retour randonnée
– 16H30: spa, piscine
– 19H30 : dîner

Dimanche :

08H30 : fly yoga
10H30: brunch
13H : option massage (2 places, supplément 70 €)
16H30 : Départ
Détails du séjour
Pour arriver et repartir depuis Paris en train, trajets conseillés:

Départ Jeudi 29 juillet ou 5 août:
Paris Gare de Lyon à 12h46 -> à 15h46 Chambéry Challes Les Eaux
Prendre un taxi jusqu’au chalet (40 min) ou covoiturage

Retour le dimanche 1er ou 8 août:
Gare de Chambéry Challes Les Eaux à 18H04 -> à 21h27 Paris Gare de Lyon

Pour arriver en voiture, voici l’adresse : 8, route de Motzon, La Mense, 73340 Aillon-le-Jeune
Si vous êtes disponibles pour aller chercher d’autres participants à la gare, merci de nous le signaler.

Les prix comprennent les cours de Karine, l’hébergement en chambre double et les brunchs, goûters et dîners, le spa, le sauna et les randonnées guidées. Le transport n’est pas inclus.
670 € pour une personne en chambre double partagée
720 € pour une personne en lodge partagée
820 € pour une personne en chambre individuelle
Un minimum de 8 participants est nécéssaire pour que le séjour soit maintenu.

Notre plateforme de réservation sert uniquement de garantie, vous ne serez pas encaissés en ligne. Si la retraite est annulée, vous ne serez pas encaissés et votre réservation sera annulée.
En revanche si la retraite est maintenue, et vous annulez votre participation moins de 14 jours avant, vous serez quand-même encaissés.
Vous pouvez souscrire une assurance de 34€ qui vous couvre en cas de maladie pour vous ou un membre de votre famille proche.

Une fois le séjour confirmé (15 jours avant), nous vous contacterons pour vous donner les informations nécessaires en fonction du type de paiement choisi (virement, chèques, chèques-vacances).
Localisation

room Destination : près de Chambéry
event Date de départ : 29 juillet ou 5 août
event Nombres de jours : 4
event Nombres de nuits : 3
flight_takeoff Transport : Train + Taxi
à partir de :
550 €

A découvrir sur le lien d’inscription au stage ci-dessous