Présentation

dans les Montagnes de Savoie, partez pour un séjour de Yoga Aérien, Spa, Sauna, Balades Botaniques et Cuisine de Plantes Sauvages.

Tout au long de ces 5 jours, expérimentez le Yoga Aérien
Du 27/05/2021
Au 30/05/2021

Programme détaillé

La pratique :

Karine vous accompagnera dans la pratique du yoga aérien et du Vinyasa Yoga.
Le yoga aérien est un type de yoga qui combine des postures de yoga, de pilates et des mouvements de danse, tous réalisés dans un hamac. Votre corps tout entier participera à cet exercice, qui vous donne également l’opportunité d’être créatif et élégant. Cette pratique permet de renforcer les bras et les jambes, améliorer la circulation sanguine et favoriser la digestion.

La balade et l’atelier botanique :

Avec Sylvie Girardont vous partirez en balade pour chercher les plantes utiles à l’atelier. Elle vous fournira des notions de botanique simplifiées aidant à l’identification, avec les critères de reconnaissances et les précautions à prendre.

Ensuite vous allez travailler avec les plantes médicinales et comestibles trouvées sur le terrain. Comment les utiliser, les identifier, connaitre leurs propriétés. Vous profiterez de conseils pour réaliser une tisane et le séchage des plantes.

Le lieu :

Le Chalet du Blanc est un bâtiment éco-conçu car chaque étape de la construction puis dans la vie de tous les jours, ainsi que son impact environnemental, sont pensés et maîtrisés. Le bois de la construction provient de forêts raisonnées, l’isolation est en matériau naturel (fibre de bois), une huile murale est utilisée comme revêtement pour limiter les matières polluantes, le sol de la salle de vie est en liège écologique…

Mais il ne s’agit pas de renoncer au confort ! Le spa, par exemple, est alimenté avec de l’eau de source et de l’eau filtrée issue de la récupération des eaux de pluie. Ainsi, il n’y a pas de produits chimiques utilisés, et l’eau est recyclée par filtration ou utilisée pour le potager. La piscine intérieure s’ouvre largement sur l’extérieur et la terrasse est équipée de transats. En hiver, la salle de vie vous accueillera autour d’un grand feu de cheminée.

A l’extérieur, le sauna norvégien, chauffé au feu de bois, et le bain norvégien en bois, disponibles en deux à six places, sont une vraie thérapie pour votre corps.

A l’intérieur, la piscine chauffée avec sa magnifique vue sur les montagnes, permet un travail doux dans l’eau, sans contrainte de poids, et préserve ainsi tout le système ostéo-articulaire.

Les repas :
Préparés par Karine, diététicienne du sport de formation, spécialisée plus particulièrement en micronutrition et cuisine vivante.
Variée, gourmande et vitalisante, la cuisine sera végétale et biologique, dans le respect de la terre