Présentation

Yoga, Aquayoga, Yoga-Thérapie, Méditation, Yoga Nidra, et Art Thérapie.
Du 23/07/2021
Au 25/05/2021

Programme détaillé

Yoga, Aquayoga, Yoga-Thérapie, Méditation, Yoga Nidra, et Art Thérapie Grâce à différents supports nous vous accompagnons à trouver vos clés du bien-être. Ce stage est accessible à tous et ne nécessite aucun prérequis. Vous profiterez d’un moment de ressourcement exceptionnel dans une eau chaude à 30 °. Et ainsi permettre le renforcement, l’étirement et l’entretien de votre tonus musculaire Les différents outils du yoga vous feront prendre conscience de votre énergie, et la feront circuler. Vous trouverez vos ressources pour aller vers plus de bien être et de lâcher prise et surtout pour vous écouter. Le yoga nidra vous permettra, une grande détente et une exploration de vos rêves.
L’art-thérapie est une méthode visant à utiliser le potentiel d’expression artistique et la créativité d’une personne à des fins thérapeutiques. L’objectif principal étant l’amélioration de la qualité de vie de la personne et l’accompagner à révéler qui elle est VRAIMENT dans  sa plus belle version d’elle-même.

Programme :
Pour ce stage, nous explorerons les différents centres énergétiques pour aller un peu plus vers soi. Et
trouver les outils pour libérer les blocages émotionnels. Chaque jour nous jouerons avec nos
différents outils : yoga, méditation, nidra, aquayoga et art-thérapie.
Jour 1 (vendredi) : arrivée à partir de 16 h
19h : repas
20h30 – 22h : méditation, yoga nidra sur les différents chakras + art-thérapie
Jour 2 (samedi) : 8h30 – 10h : pratique de yoga : Chakra racine : mulhadara ; art-thérapie : travail
avec la terre et promenade consciente
1Oh – 11h : brunch
11h-15h : chakra sacré : svadhisthana (yoga) : travail sur la féminité ; yoga dans l’eau et art-thérapie
15h -16h : goûter
16h30 -19h Spa
19h -20h : diner
20h30 – 22h : auto-massage, méditation
Jour 3 (dimanche) : 8h30 – 10h : chakra du ventre : Manipura : pratique de yoga tonique ; artthérapie : feu ou féminité
1Oh – 11h : brunch
11h-15h : chakra du cœur : anahata : pratique et yoga-thérapie
15h -16h : goûter
16h-19h : temps libre (en option séance individuelle de yoga-thérapie ou massage aquazen)
19h -20h : diner
20h30 – 22h : chakra de la communication : vishudda
Jour 4 (lundi) : 8h30 – 10h : chakra du 3ème œil : ajna : yoga et jeu ; yoga-thérapie ou yoga dans
l’eau
1Oh – 11h : brunch
11h -15h : yoga nidra + yoga des sons… chants… Méditation ou atelier : chakra coronal : sahasrara
15h – 16h : clôture…
16h30 : départ
Le programme peut évoluer et être adapté selon le groupe.
Informations pratiques :
Tarif : 580€ par personne. Ce tarif inclut l’enseignement de yoga, la séance de spa, les brunchs,

 

www.cabinetaquazen.fr