Présentation

Stage apnée et yoga : se ressourcer et mieux gérer ses émotions
Du 25/11/2022
Au 27/07/2022

Programme détaillé

 

Au coeur du massif des Bauges, vous serez accueillis dans un lieu magique et tout confort.

Un programme bien-être pour ce stage apnée et yoga
En alternant séances d’apnée dans une piscine chauffée avec vue sur les montagnes et yoga dans une magnifique salle d’un chalet, la détente et le bien-être sont assurés : notre équipe vous accompagnera dans l’expérimentation du lâcher prise, grâce à différentes pratiques de souffle sur terre comme dans l’eau.

Vous développerez votre souplesse et améliorerez votre concentration.

Ce stage est organisé en petit comité pour plus de confort et de proximité avec chaque participant.

Chaque journée comportera :

une session de 1h30 de yoga
une à deux sessions aquatiques en bassin chauffée
des sessions théoriques et pratiques sur la respiration et ses différentes modalités d’utilisation (concentration, relaxation)
L’arrivée le vendredi se fera à 16H et nous vous proposerons une première séance à 17H.

Le stage sera assuré par 2 instructeurs d’apnée et enseignant de yoga.

Un stage apnée et yoga dans un cadre de rêve
Ce stage apnée et yoga a lieu dans le parc naturel du massif des Bauges, classé au patrimoine de l’UNESCO et à quelques pas des lacs d’Annecy et d’Aix-les-Bains, dans un magnifique chalet avec confort, esthétisme et respect de l’environnement. Niché dans un véritable petit coin de paradis où tout un village vit au rythme de la nature et de ses activités, la « mountain therapy » sera à portée de mains!

Vous serez hebergé dans des chambres partagés avec lits individuels.

Notre hote, Karine, est diététicienne du sport de formation, spécialisée plus particulièrement en micronutrition et cuisine vivante. Variée, gourmande et vitalisante, la cuisine sera majoritairement végétale et biologique durant ce week-end, dans le respect de notre terre mère et sans souffrance animal. Cette cuisine s’aura s’adapter aux différents besoins de nos hôtes : sans gluten, sans lactose, vegan… (nous signaler à l’avance).

Vous aurez la possibilité de vous ressourcer également à l’extérieur, avec le sauna norvégien, chauffé au feu de bois, et le bain norvégien en bois, disponibles en deux à six places, sont une vraie thérapie pour votre corps.
Les bienfaits du bain scandinave sont connus depuis deux millénaires : il réduit le stress, nettoie la peau en profondeur, chasse les toxines et améliore la thermorégulation et le sommeil. Le bain scandinave est essentiel pour une bonne récupération musculaire après les efforts sportifs. Il booste les défenses naturelles du corps, soulage les douleurs musculaires et les courbatures, améliore l’élasticité de la peau. Les différents passages chaud/froid favorise une relaxation intense ainsi qu’une stimulation de tout le système cardio-vasculaire.

Pour des raisons écologiques, le spa sera ouvert pour 6 personnes minimum. Réservation à l’avance. merci de votre compréhension !

 

Alors n’hésitez plus, venez vous ressourcer avec ABYSS Garden !

-> Paiement possible en plusieurs fois (nous contacter)

Durée : 2,5 jours / 2 nuits
Prix : 530,00 €
Cadre de rêve
Piscine chauffée pour l’apnée statique
Encadrement professionnel en petit comité
Accessible à tous
Evolution personnalisée
Un accès à vie à notre formation en ligne avec de nombreux exercices de yoga en vidéos à refaire chez soi
Paiement possible en plusieurs fois (nous consulter)