Stage de yoga « Les 5 éléments », 30 octobre au 03 novembre 2019

Explorer le corps au regard des 5 éléments.

Du plus grossier au plus subtil, du plus concret au plus imperceptible. Les 5 éléments seront notre guide.
Pour le yogi, les éléments constituent toute chose, il cherche à les unifier par sa pratique.

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Le programme : du mercredi 30 octobre au dimanche 3 Novembre

Mercredi 30/10/2019 : La Terre

La terre = l’élément le plus divisé, mais le plus complexe. C’est à partir de là que tout commence. C’est le début du chemin. Nous allons remonter le fil à partir de là. Pour nous la terre est synonyme d’ancrage. Retrouver la fondation du corps, sa localité, sa racine. La terre représente la matière solide du corps, l’architecture, les os. C’est à partir de cette fondation que nous pourrons nous élever vers le ciel.

  •  Arrivée des stagiaires à partir de 15H
  • 16h-16h30 : accueil-présentation et programme du stage.
  • 16h30-18h30: Vinyasa terre+exploration de nos racines
  • 18h30 – 19h30 : temps libre
  • 19h30- 21h : repas végétarien
  • 21h : temps libre

Jeudi 31/10/2019 : L’Eau

L’eau coule. L’eau est fluide, elle s’adapte à l’obstacle. Elle est courbe. Elle peut être apaisante ou violente. Elle ne force pas sur l’obstacle, elle le contourne. Et au fur à mesure elle use l’obstacle encore et encore, jusqu’à que l’obstacle se résorbe de lui même. L’eau représente les liquides du corps, mais aussi une qualité, un état d’être . Il faut lâcher, accepter la posture, sa posture.

  • 8h-8h30: méditation sur l’eau
  • 8h30- 9h00: Pranayama
  • 9h00-11h00: Vinyasa de l’eau smove
  • 11h30: brunch végétarien
  • 13h-14h30: temps libre
  • 14h30-16h30 : atelier mobilité décomplexée, l’eau dans tous ces états
  • 16h30-19h: Spa (piscine-sauna-bains chaud)
  • 19h30 : repas végétarien
  • 21h : temps libre

Vendredi 01/11/2019 : Le Feu

Le feu nettoie. Le feu brule les impuretés. Le feu augmente l’énergie du  corps. Le feu est stimuler pour purifier notre corps. Le feu correspond à la digestion, tout ce qui est assimilation du corps. Alors nous allons brûler pour nettoyer le corps et le mentale.

  • 8h-8h30: méditation sur l’énergie
  • 8h30- 9h00: Pranayama -krya
  • 9h00-11h00: Vinyasa feu- l’énergie
  • 11h30: brunch végétarien
  • 13h-16h: temps libre
  • 16h-18h : atelier yin et yang. Trouver la force et l’énergie
  • 19h30 : repas végétarien
  • 21h : temps libre

Samedi 02/11/2019 : L’Air

L’air nous apporte légèreté et l’élan. Elle est aussi responsable des vents du corps. Le vent est imprévisible, incontrôlable. Parfois doux parfois violent, il change de direction en un instant. Il virevolte sans cesse. Situé au niveau du coeur, il diffuse dans le corps entier les énergies, les vents. Nous allons
ouvrir encore et encore.

  • 8h-8h30: méditation sur le corps
  • 8h30- 9h00: Pranayama – Krya
  • 9h00-11h00: Vinyasa de l’air – équilibre dans tous ces états.
  • 11h30: brunch végétarien
  • 13h-14h30: temps libre
  • 14H30-16h30 : atelier fly-yoga. Cet atelier sera animé par Karine avec des Hamacs pour littéralement s’envoler.
  • 16h30-19h: 1 entrée au Spa (piscine-sauna)
  • 19h30 : repas végétarien
  • 21h : temps libre

Dimanche 03/11/2019 : L’Air

L’éther est partout, l’éther est en toute chose. L’éther est information. Nous sommes à la fois récepteur et émetteur. Nous recherchons l’unité, nous recherchons l’information en toute chose. L’objet de notre recherche est transporté par l’éther. Nous irons vers la subtilité des énergies. La subtilité des sensations, la stabilités mentale.

  • 8h-8h30: méditation hamsa-soham
  • 8h30- 9h00: Pranayama
  • 9h00-11h00: Vinyasa de l’éther
  • 11h30: brunch végétarien
  • 14h-14h30: bilan de stage et départ.

Informations pratiques pour le stage de yoga Les 5 Éléments

Le lieu : le Chalet du Blanc – Massif des Bauges

Le chalet du Blanc est un lieu ouvert sur l’extérieur, la nature mais dans un cocon de tranquillité.

Patrick et Karine seront là pour s’occuper de nous. Vous pourrez toujours vous balader pendant les temps libre ou rester au calme si vous le souhaitez. Nous serons à votre écoute pour répondre à vos envies. Le programme est validé par tous en début de stage et peut se modifier suivant vos aspirations.

Vous serez logé en chambre double, chaque chambre possédant sa salle de bains.
Le linge de toilette et produits sont fournis.
Prévoir une serviette de piscine pour le spa.

le_chalet-du_blanc

Les tarifs du stage

Le stage complet se déroule sur 5 jours et 4 nuits, du mercredi 30/10/19 au dimanche 03/11/19.
Le tarif est de 620€ pour les 5 jours, possibilité de séjour court (4 jours / 3 nuits) au tarif de 460€.

Le tarif comprend :

  • Un cadeau de bienvenue
  • L’hébergement en chambre double
  • Les cours de yoga
  • L’atelier de fly yoga
  • Les repas végétarien (les boissons sont comprises)
  • Tisane et thés à volonté
  • Le spa

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